先分清：创作新照片，还是保留照片里的人？
如果要创作原创虚构人物，可以从文字提示词开始。如果要保留已有照片中的同一个人，需要实际附加原图，并选择支持图片输入的模型。生成一张逼真的新面孔，并不能证明模型保住了原人物身份。
本指南讲文字生图的摄影任务。基于原图改人像或换背景，请继续阅读下方的人像指南。
把摄影要求写成看得见的条件
- 主体与动作：说明画面里有谁、在做什么，以及需要保留的表情。
- 构图：写明头像或半身、视角、人物周围留白；同时在生成器中设置画幅比例。
- 光线：说明方向、软硬和来源，例如从画面左侧照入的阴天窗光。
- 材质：说明自然皮肤变化、布料纹理和合理阴影；仅在场景需要时添加颗粒或运动模糊。
- 相机、镜头、光圈词描述期望的视觉效果，不代表画面真的由指定设备或物理曝光拍摄。
同提示词人像实测，能说明什么？
2026 年 9 月 3 日，我们将相同的纯文字人像提示词、3:4 比例交给 Nano Banana Pro、GPT Image 2、Midjourney V8.2，各保留第一张返回图片。三张都通过了主体、服装、视线以及无文字、无边框的可见检查。
Nano Banana Pro 展示了更多公寓环境；GPT Image 的脸部构图更近；Midjourney 的编辑摄影感更精致。这只是每个模型单张结果的观察，不能推导通用排名、成功率，也没有测试原人物身份保留。
复制该次实测的完整英文提示词
下方文字就是该次实测使用的提示词。若要对照，请设置 3:4，不附加参考图。新一次生成可能不同，它不能保证复现同一张脸。
Create a vertical 3:4 photoreal editorial portrait of a fictional adult woman in her late twenties, seated beside a large north-facing window in a quiet apartment. She wears a plain charcoal knit top, looks directly into the camera with a calm, self-possessed expression, and has natural skin texture with fine facial detail. Use soft overcast daylight, gentle shadow falloff, a 50 mm documentary perspective, eye-level framing, restrained neutral colors, and subtle fine grain. Keep the setting believable and uncluttered. No visible words, logos, branded objects, celebrity likeness, fantasy elements, beauty-filter skin, or decorative border.先验收任务，再判断风格
- 主体、动作、表情、服装和画面裁切是否符合要求？
- 主光方向、眼神光、投影和反射是否相互一致？
- 皮肤和布料是否可信，有没有蜡感磨皮或过度锐化？
- 放大检查可见的手、眼睛、牙齿、眼镜和物体边缘是否变形。
- 比较模型时固定提示词、比例、参考图和选图规则，记录版本与日期；把遵循要求和个人审美分开判断。