Portra 400 vs Fuji Pro 400H AI 提示词：同一人像受控实测

结论：写胶片的反应，不要只写胶片名字

在 2026 年 9 月 3 日这轮 Nano Banana Pro 实测里，只写 “Kodak Portra 400” 或 “Fujifilm Pro 400H”，两种方向分得并不明显。开放阴影下的两张已经很接近；到了黄金时刻逆光，场景本身的暖色压过了胶片名，两张几乎可以互换。

把想要的影调反应逐项写出来后，差异才更容易看见。完整 Portra 配方向更暖的肤色、克制的桃色高光、土地色与稍多一点的对比；完整 Pro 400H 配方则走向更白、更轻、更冷、低反差的画面，阴影里能看见一点绿蓝倾向。八张图确实呈现了这种分离，但它们不是两种胶片的科学模拟；每个条件只有一张，也完全无法估计复现概率。

想先建立完整胶片地图，可以从胶片模拟指南开始；更细的配套内容分别是 Kodak Portra 400 指南、Fuji Pro 400H 指南、电影胶片风格指南与完整的 AI 胶片人像工作流。

本文所说的 Portra 400 与 Pro 400H 是什么

两个名字都来自日光型 ISO 400 彩色负片，但本文测的是图像模型如何理解文字，不是胶片性能。Kodak 的 Portra 400 技术资料用感光曲线、光谱响应和冲洗条件描述实体胶片；我们没有做其中任何一项测量。

Fujifilm 官网已明确把 PRO 400H 标为停产。其 2021 年 1 月的停产公告写明 135 规格立即停止生产，120 规格预计供应到当年年底。今天仍在流传的是扫描、参考作品和提示词中的视觉词汇；如果不拆开定义，“Pro 400H 风格”很容易只剩一层怀旧滤镜。

因此，本文的完整配方是从常见视觉理解出发的艺术指导：Portra 路线使用暖桃色、土地色与适度克制；Pro 400H 路线使用空气感粉彩、薄荷绿阴影与低反差。它们不是校准扫描配置、LUT、光谱模拟，也不能代表每一家冲扫店对实体胶片的呈现。

测试方法：一张参考图、两个场景、四种提示词处理

固定输入是一位虚构成年人的中性背景人像。面部特征、自然皮肤质感、深色头发与炭灰色针织上衣都很清楚，适合观察后续颜色变化。

实验把两个场景、两个胶片标签与两种提示词深度交叉组合：

八个任务使用同一条 APIMart 传输链路和同一份参考图哈希，每次都只返回一个候选。本页只把文件以 contain-fit 统一转换成 1200 × 1600 WebP 方便展示，没有修脸、调色或重构图。

独立视觉评审以 1–5 分记录场景遵循与身份保持。这里的「身份」只是实际创作中的相似度、姿态与构图检查，不是生物识别判断。

这张表只记录文件里看得见的东西，不会把八个样本包装成一个成功率。

开放阴影：完整配方更容易分开

开放阴影把直射阳光从脸上拿走，本来很适合观察颜色。四张图都到达了浅色石墙旁的户外场景，但没有守住完全相同的机位。

两张名字版都是好看的户外人像，但 “Portra” 与 “Pro 400H” 没有提供足够明确的视觉差。完整配方更容易辨认：Portra 更暖、更桃色；Pro 400H 更亮、更粉彩，略带绿蓝。不过 Portra 配方版也把人转成了贴墙的三分之四姿态，因此不能把所有差异都归给调色措辞。

以下是四条未经改写的原始提示词。

开放阴影，Portra 只写名字

Edit the supplied neutral portrait into a realistic outdoor portrait photographed in bright open shade beside a pale stone wall. Preserve the adult subject's exact identity, facial features, natural skin texture, expression, gaze, hairstyle, charcoal top, body proportions, and 3:4 crop. Apply a Kodak Portra 400 film look. No visible words, film packaging, logos, product marks, borders, or extra people.

开放阴影，Portra 完整配方

Edit the supplied neutral portrait into a realistic outdoor portrait photographed in bright open shade beside a pale stone wall. Preserve the adult subject's exact identity, facial features, natural skin texture, expression, gaze, hairstyle, charcoal top, body proportions, and 3:4 crop. Apply a full Kodak Portra 400 rendering recipe: warm and accurate skin, restrained peach highlights, muted earthy reds, gentle cyan-blue shadows, moderate saturation, soft highlight roll-off, slightly lifted blacks, low-to-medium contrast, and fine unobtrusive 35 mm grain. No visible words, film packaging, logos, product marks, borders, or extra people.

开放阴影，Pro 400H 只写名字

Edit the supplied neutral portrait into a realistic outdoor portrait photographed in bright open shade beside a pale stone wall. Preserve the adult subject's exact identity, facial features, natural skin texture, expression, gaze, hairstyle, charcoal top, body proportions, and 3:4 crop. Apply a Fujifilm Pro 400H film look. No visible words, film packaging, logos, product marks, borders, or extra people.

开放阴影，Pro 400H 完整配方

Edit the supplied neutral portrait into a realistic outdoor portrait photographed in bright open shade beside a pale stone wall. Preserve the adult subject's exact identity, facial features, natural skin texture, expression, gaze, hairstyle, charcoal top, body proportions, and 3:4 crop. Apply a full Fujifilm Pro 400H rendering recipe: airy pastel color, clean luminous skin, delicate pink highlights, cool mint-green shadows, softened blues, restrained saturation, broad exposure latitude, low contrast, lifted blacks, and fine smooth 35 mm grain. No visible words, film packaging, logos, product marks, borders, or extra people.

黄金逆光：场景压过了两个名字

黄金时刻本来就是更难的胶片测试，因为低太阳在胶片名出现以前，已经给画面装上强烈暖色。本轮结果正是如此：两个名字版都首先读成暖色逆光人像，胶片方向只剩很弱的第二层。

完整配方没有消除夕阳，只是让影调绕着夕阳走。Portra 版在肤色与中间调里保留更多暖感；Pro 400H 版把画面拉得更开，天空与阴影关系更冷，也没那么厚重。但构图仍在变——Pro 400H 配方版留下了更多天空——所以可靠结论只有：本轮的预期方向更容易看出来了，而不是得到了精确、可复现的颜色差。

以下是四条黄金逆光原始提示词。

黄金逆光，Portra 只写名字

Edit the supplied neutral portrait into a realistic outdoor portrait at golden hour with the low sun behind the subject, a narrow warm rim around the hair, softly illuminated skin, and a distant natural background. Preserve the adult subject's exact identity, facial features, natural skin texture, expression, gaze, hairstyle, charcoal top, body proportions, and 3:4 crop. Apply a Kodak Portra 400 film look. No visible words, film packaging, logos, product marks, borders, or extra people.

黄金逆光，Portra 完整配方

Edit the supplied neutral portrait into a realistic outdoor portrait at golden hour with the low sun behind the subject, a narrow warm rim around the hair, softly illuminated skin, and a distant natural background. Preserve the adult subject's exact identity, facial features, natural skin texture, expression, gaze, hairstyle, charcoal top, body proportions, and 3:4 crop. Apply a full Kodak Portra 400 rendering recipe: warm and accurate skin, restrained peach highlights, muted earthy reds, gentle cyan-blue shadows, moderate saturation, soft highlight roll-off, slightly lifted blacks, low-to-medium contrast, and fine unobtrusive 35 mm grain. No visible words, film packaging, logos, product marks, borders, or extra people.

黄金逆光，Pro 400H 只写名字

Edit the supplied neutral portrait into a realistic outdoor portrait at golden hour with the low sun behind the subject, a narrow warm rim around the hair, softly illuminated skin, and a distant natural background. Preserve the adult subject's exact identity, facial features, natural skin texture, expression, gaze, hairstyle, charcoal top, body proportions, and 3:4 crop. Apply a Fujifilm Pro 400H film look. No visible words, film packaging, logos, product marks, borders, or extra people.

黄金逆光，Pro 400H 完整配方

Edit the supplied neutral portrait into a realistic outdoor portrait at golden hour with the low sun behind the subject, a narrow warm rim around the hair, softly illuminated skin, and a distant natural background. Preserve the adult subject's exact identity, facial features, natural skin texture, expression, gaze, hairstyle, charcoal top, body proportions, and 3:4 crop. Apply a full Fujifilm Pro 400H rendering recipe: airy pastel color, clean luminous skin, delicate pink highlights, cool mint-green shadows, softened blues, restrained saturation, broad exposure latitude, low contrast, lifted blacks, and fine smooth 35 mm grain. No visible words, film packaging, logos, product marks, borders, or extra people.

为什么行为配方比怀旧标签更可靠

胶片名是一段被压缩的文化记忆。模型会从扫描图、婚礼摄影、预设、社交帖子和说明文字里自由联想。只想要「有点胶片感」时，这种自由可能够用；同一项目里必须稳定地区分 Portra 与 Pro 400H 时，它就太含糊了。

可用的配方会把名字展开成七个能看见、能修改的控制项：

这些是提示词坐标，不是说真实胶片可以被七个滑块概括。它们的价值在于能测试：结果太绿、太橙或太平时，你知道该改哪一句。只写一个名字，修正只能靠猜。

开放阴影组还暴露了一个代价：更长的风格描述可能与身份保持争夺注意力。完整 Portra 配方让暖桃色方向更清楚，却也造成最大的机位与姿态变化。身份比颜色区分更重要时，可以分两步做：先锁定人物与场景，再要求只改变色彩响应。完整提示词工程指南详细讲了如何拆分不变量与变量。

可复用的双胶片测试模板

下面这版适合比较创作方向，同时避免把结果说成胶片扫描：

REFERENCE LOCK:
Use the supplied portrait as the only identity reference. Preserve face shape,
features, expression, gaze, hairstyle, clothing, body proportions, camera angle,
crop and perspective.

SCENE:
[Describe one light condition and one background. Keep them identical in every run.]

RENDERING RESPONSE — change only this block:
[SKIN RESPONSE]
[HIGHLIGHT COLOUR AND ROLL-OFF]
[SHADOW COLOUR]
[SATURATION]
[CONTRAST AND BLACK LIFT]
[GRAIN SIZE]

Change colour response only. Do not change pose, camera, crop, wardrobe, face,
background geometry, add text, packaging, logos or extra people.

Portra 方向可以填入暖中性肤色、克制桃色高光、低饱和土地红、柔和青蓝阴影、中等饱和与轻微抬黑；Pro 400H 灵感方向则填通透肤色、淡粉高光、冷薄荷绿阴影、柔化蓝色、克制饱和与更低反差。

然后一定要多跑几张。单独一对只能证明「可能出现」，证明不了「会稳定出现」。

怎样把下一轮实验做得更扎实

如果你要为整场活动选配方，应该做一个小矩阵，而不是挑一张英雄图：

1. 每个「场景 × 配方」组合独立生成五张。
2. 在回执里固定模型路线、质量档、比例、参考图和提示词版本。
3. 评审前隐藏胶片标签，再分别给颜色方向、身份、裁切与场景遵循打分。
4. 报告中位数和完整范围，把身份失败的图也留下，不只展示最好的一张。
5. 某条路线支持 seed 时，只能在这条路线内部固定；不要假设不同模型里的相同 seed 可以比较。
6. 如果要谈颜色，加入固定色卡并采样明确区域；如果真要谈胶片还原，就必须对照注明曝光、冲洗与扫描条件的校准扫描。

这种实验才有机会估计复现性。本文刻意没有跨过这条证据边界。

从真实图库里继续拆

上面的受控结果是本篇新增证据。下面的图库卡片是此前已发布的独立作品，展示真实创作里相同的布光与影调语言，不是额外实验格。

晨光剪影美人

Nano Banana Pro

提示词▾

使用Sony A7R V相机搭配35mm f/1.4镜头，真实拍摄，锐利清晰。惊艳的20多岁亚洲年轻女性，拥有如顶级韩国女团偶像般的精致五官，坐在床边，床单微皱，房间光线柔和。身穿简单宽松的白色丝绸吊带睡裙，望向窗外。柔和的晨光以逆光轮廓勾勒出她的身形，露出她裸露肩膀和手臂上的细小绒毛。皮肤白皙透亮，呈现未经修饰的真实纹理。宁静、私密且自然的氛围，8K分辨率，带有自然胶片颗粒感。

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窗边逆光勾出肩线与碎发——比一个胶片形容词更具体、更容易保留的布光行为。在 LocalBanana 打开

暗黑编辑风：她低于你的视线

Nano Banana Pro

提示词▾

一位年轻女性以深蹲姿势蹲在瓷砖地板上，双膝大开，重心低沉居中，散发强势慑人的气场。帽檐压低完全遮住双眼，只露出微撅的双唇，自信且不为所动的神情。裸色自然唇色，略带撅嘴。

着装：黑色报童帽/贝雷军帽，帽檐压低遮住双眼。白色衬衫仅露出衣领和胸口上方。黑色窄领带松松系着。黑色超大号皮夹克，肩部有型，敞开穿着。黑色透明丝袜。黑色尖头细跟高跟鞋。全身黑色搭配白衬衫点缀。暗黑编辑风，赫尔穆特·牛顿风格的力量着装。

构图：全身照，拍摄对象俯视镜头。16-20mm超广角镜头。f/8光圈实现全景深锐利成像。超低角度机位，相机平放于地面向上仰拍，镜头几乎贴地。极端广角畸变——前景高跟鞋显得夸张地巨大，垂直线向天花板汇聚，拍摄对象仿佛巍然耸立。居中对称构图。前景：极度夸大的高跟鞋和瓷砖地面占据画面下方三分之一。中景：强势蹲姿的主体主导画面中段。背景：华丽的门和天花板向上汇聚。主体俯瞰镜头，营造强烈的力量感与压迫感。主体居中竖直填满画面。9:16竖幅比例。

光线：自然室内环境光。左后方窗户光线，柔和弥散。均匀柔和的氛围，无生硬阴影，皮夹克表面有细微光泽。柔和自然日光充满房间。

色彩：富士胶片 PRO Neg Hi (NH) 色彩模拟。精准的影调控制，浓郁黑色，纯净白色，可控对比度，专业时尚编辑风格。以黑色服饰配件为主导。纯净的白色/奶油色墙壁、门和衬衫领口。瓷白肌肤。铂金银发。墙上粉色设计师手袋形成微妙点缀。高光纯净不过曝，暗部浓郁且保留细节，中高对比度可控，瓷白肌肤冷色调，极少颗粒感的干净编辑风格。

场景：欧式奢华公寓/闺房。白色华丽双开门配装饰把手。门廊中可见巴洛克风格镜框。天花板有精致的顶角线。右侧墙上陈列粉色名牌手袋和鞋子。浅色抛光瓷砖地面。女性化奢华内饰与暗黑强势造型形成反差。

氛围：霸气、神秘、暗黑编辑优雅感，被奢华环境柔化的女王美学，"你不配与我对视"的气场。

技术：照片级写实，极端低角度，广角透视，时尚编辑风，全景深，居中对称，画中画构图。

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一张暗调编辑人像，提示词逐项写出影调控制，而不是只依赖 Fuji 这个词。在 LocalBanana 打开

逆光发梢的温柔怅惘

Nano Banana Pro

提示词▾

{
“主题”： {
描述：一位年轻的东亚女性，侧身站立，转身看向观众。
“姿势”：“回头看，头部微微倾斜，身体侧向镜头。”
“表情”：“柔和、中性或略带忧郁的沉思眼神，嘴唇微微张开。”
},
“衣服”： {
“上身装”：“深色修身夹克或西装外套，可能是细条纹或纹理面料。”
“可见性”：“大部分被阴影和前景元素遮挡。”
},
“头发”： {
颜色：深棕色至黑色。
“发型”：“长长的、松散的、蓬松的波浪卷，略显凌乱的质感。”
"lighting_interaction": "强烈的背光照射，在散落的发丝上形成发光的光晕效果（轮廓光）。"
},
“脸”： {
“肤色”: “白皙/苍白，带有暖色调。”
五官特征：柔和的脸型，杏仁眼，自然眉形。
“妆容”：“极简的‘裸妆’，自然的唇色。”
},
“配件”： {
"visible_items": "由于取景和光线原因，没有清晰可见的项目。"
},
“环境”： {
“场景”：“杂乱的室内空间，类似工作室、储藏室或旧书店。”
“背景元素”： “木架上堆放着一些模糊不清的物品、纸张、盒子和塑料包装。”
"前景元素": "模糊的半透明物体（可能是玻璃、塑料片或防尘罩）营造出层次感和反射效果。"
},
“灯光”： {
“来源”：“自然阳光透过左侧的窗户照射进来。”
“品质”：“黄金时段，温暖，光线柔和但方向性强。”
“效果”：“头发上的强逆光/轮廓光，在光线中舞动的体积尘埃颗粒，镜头光晕，柔和的眩光，光与影之间的戏剧性对比。”
},
“相机”： {
“视角”：“平视角度，透过前景障碍物（玻璃或杂物）拍摄”。
“焦点”：浅景深（散景），眼睛/脸部清晰对焦，背景和前景模糊。
"lens_character": "柔焦，胶片颗粒模拟，轻微光晕效果。"
},
“风格”： {
“美学”：电影感、氛围感、怀旧、生活片段式、空灵。
“氛围”：“梦幻、亲密、安静、感伤。”
“视觉参考”: “胶片摄影，日本摄影集风格。”
}
}

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穿过发丝的柔和逆光，加上很弱的正面补光——许多轻盈胶片人像背后的光线结构。在 LocalBanana 打开

便利店俏皮嘟嘴自拍

Nano Banana Pro

提示词▾

{
  "portrait_prompt": {
    "subject": "长直发女子，穿着简约白色无袖上衣，佩戴精致珍珠项链。她俏皮地趴在便利店昏暗过道里的黑色金属购物车扶手上。她表情可爱自然，眨着一只眼，嘴唇嘟起做出俏皮飞吻表情。手里拿着智能手机。过道两侧货架上摆满了五颜六色的饮料罐和瓶子。",
    "composition": "中景，竖构图，35mm焦距，捕捉身后超市过道的纵深感。构图感觉像朋友随手拍的抓拍快照。",
    "camera_angle": "轻微俯视角度俯视主体，营造可爱亲密的视角。",
    "lighting": "机顶闪光灯直闪风格（快照美学），明亮照亮主体的同时让背景陷入阴影。混合店内顶部环境光，呈现为虚化光点。",
    "color_palette": "富士Classic Negative胶片模拟，强烈胶片纹理和颗粒，高对比度。阴影中呈现荧光灯店铺照明特有的冷绿蓝色调，与自然肤色形成对比。复古Lo-fi美学。",
    "mood": "俏皮、自然、深夜都市氛围、真实、有趣、Z世代美学、'杂货店写真'潮流。",
    "negative_prompt": "不真实特征、解剖错误、僵硬姿势、过度处理、刺眼光线、模糊、低分辨率、糟糕构图、扭曲面孔、不自然颜色、多余肢体、水印、文字、明亮日光"
  }
}

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由便利店荧光灯解释的冷绿蓝阴影，不是盖在整张图上的绿色滤镜。在 LocalBanana 打开

打开任意卡片即可复制完整提示词，也可以继续浏览 Nano Banana 提示词库，或把两种配方放进 LocalBanana 生成器复跑。

实际怎么选

不要在写完的提示词末尾加一个品牌名，就以为已经在 Portra 400 与 Pro 400H 之间完成选择。本轮里，光线和场景压过了这种简写，黄金时刻最明显。真正可控的做法是先选你要的可见反应，再把它写成肤色、高光、阴影、饱和、对比、黑位与颗粒模块，长期复用这段模块。

本轮 Portra 灵感配方是偏暖、偏桃色与土地色的一边；Pro 400H 灵感配方是更轻、更淡、更冷、反差更低的一边。两者都是创作方向，都不能证明忠实还原实体胶片。在多次输出证明身份和构图足够稳定以前，也不该直接拿去跑整套系列。

常见问题

AI 人像用 Portra 400 还是 Fuji Pro 400H 更好？

没有通用赢家。本轮中，Portra 配方形成较暖、较桃色的方向；Pro 400H 配方形成更轻、更冷、反差更低的方向。按场景选择可见反应，再用多次生成检查它是否稳定。

只写胶片名字有效吗？

可以得到好看的氛围，但本轮对两种胶片的区分很弱。黄金时刻的两个名字版尤其接近，因为暖逆光支配了画面。差异重要时，要补上肤色、高光、阴影、饱和、对比、抬黑与颗粒说明。

Fujifilm Pro 400H 还在生产吗？

Fujifilm 官网已把 PRO 400H 标为停产。2021 年 1 月公告写明 135 规格立即停止生产，120 规格预计供应到当年年底。二手市场或许还能找到存货，但那不等于仍在持续生产。

这些图能准确模拟真实 Portra 400 与 Pro 400H 吗？

本文不做这种主张。它们是由胶片灵感语言引导的 AI 编辑图。我们没有拍摄色卡、实际曝光胶片、冲洗负片、在校准流程下扫描，也没有比较光谱响应。把它们当艺术指导，不要当色彩科学证据。

改胶片风格时怎样尽量保住同一个人？

把身份、表情、衣服、姿态、裁切与机位写在风格模块之前，组成明确的参考锁，再要求只改变颜色响应。之后仍要检查多张结果：本轮即使写了完整保留要求，身份与构图依然只有中等稳定度。